¡A mover la cadera!
Acerca de este curso
Todo acerca de los movimientos de cadera.
Contenido del curso
Trabajo de cadera
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Trabajo de Cadera
01:04:00 -
Introducción al trabajo de cadera
02:27 -
Cuádriceps, glúteos y oblicuos.
13:36 -
Movimiento de cadera arriba, simétrico: fundamentos
03:58 -
Movimiento de cadera arriba, simétrico: práctica
04:02 -
Movimiento de cadera lateral, abajo: fundamentos
00:56 -
Movimiento de cadera lateral, abajo: práctica
03:03 -
Movimiento de cadera simétrico y asimétrico: práctica
03:37 -
Secuencia de entrenamiento extendida
30:24 -
Combinación frecuente adaptada
03:27
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